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日々の生活でオススメしたいものなどなど ジャンルは広く興味あることを綴ってます
 

 

 
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遅ればせながら、最近グリーンスムージーにハマっています。

配分は野菜4:果物6が飲みやすいということでしたが、
最近は味にも慣れて半々もしくは野菜6:果物4で楽しんでいます。

IMG_3339.jpg

今朝のレシピは
■小松菜 押し込めるだけギュウギュウに
■グレープフルーツ(ルビー) 半分
■バナナ 1本
■水 このカップ1/4になるくらい

最近出番のなくなっていたマジックブレッドを使用しています。
出番がなくなっていたといいつつ、なんですが
コレ、本当にオススメですよ。
取っ手のついているカップにそのまま具材を入れ、
ミキサーしてそのまま飲めるのです。

真ん中の写真にある黒い蓋に刃が付いているので
使用後はこのまま食洗機にいれて洗えます。
あ、カップも一緒に食洗機です。

最近はグリーンスムージーを朝食代わりに飲んでいます。
人より良く食べる私なので(笑)足りるか心配でしたが
意外とお腹にたまるんですよ。
そのおかげか、1週間で1キロほど体重が減りました。

最初はなぜか体重増加し、日頃とらない果物の糖分が悪いのか…
と悩んだりもしましたが、落ち着いてきたのか、たまたまか。

小松菜は安い時に買って冷凍してあります。
葉物はすぐに傷んでしまうので緊急処置でしたが
冷凍でも栄養分は大丈夫なのかな?
調べてわかったらまた報告します。
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gomaPan

Author:gomaPan
●食べること大好き●
カロリー取るなら美味しいもので(笑)お店で美味しいものを食べたらおうちで再現を(あくまで)目指してます♪
●ネイル●
セルフジェルネイル歴1年半、日々勉強です。ネイルから派生してスワロを使ったアクセ作りやデコ製作も興味あります。
●旅行●
毎年2回は宿泊込の旅行、うち1回は海外を目標に。行けるうちにいろんなところへ行っておきたいな、と。旅先ではスーパーやコンビニなどでその土地の日常を感じるのが好きです。















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